1. Sikat gigi sebelum tidur!
Bukan karena kebetulan aku sekolah kedokteran gigi jadi rajin sikat gigi ya (walaupun karena itu juga sih), tapi ngga tau sejak kapan, aku jadi rajin banget tiap mau tidur sikat gigi. Bahkan rela ngga makan lagi kalo uda sikat gigi walaupun ditawarin camilan paling enak..........
2. Mandi minimal 2x sehari
Ini nih! Mandi minimal 2x sehari. Wajib. Sampai rumah jam 10 malem pun, kalo ngga super ngantuk, aku belain mandi malem-malem. Pantang tidur sebelum badan segar lah wkwkwkw. Kalo di Eropa, karena udara disana ngga panas dan bikin pliket kaya di Indo, rata-rata orang cuma mandi sekali sehari. Yang mana katanya mandi berlebihan ngga baik juga buat kulit. Tapi kalo uda pliket ga karu-karuan, ngga enak juga kan dibuat tidur...
3. Tidur mininal 8 jam sehari
Soal tidur dan bangun tidur, kayanya irama sirkadian ku udah klop banget dan ngga berubah sejak SD. Tidur habis sholat isya (jam 7 malem) dan bangun sebelum sholat subuh (jam 4 pagi). Yang mana, kebiasaan ini berlanjut sampai sekarang, walaupun tidurnya suka agak malem. Tidur jam berapapun, bangunnya selalu jam 4 pagi......
Nice posting ��
BalasHapus